KOTA BEKASI – Ketua Tim Penggerak PKK Kota Bekasi Wiwiek Hargono mengajak kaum perempuan untuk menerapkan pola hidup sehat dan menjaga keseimbangan antara aktivitas, keluarga, serta kesehatan mental. Menurutnya, kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten menjadi kunci untuk tetap bugar dan produktif.
Selain mendampingi suaminya, Tri Adhianto, sebagai Wali Kota Bekasi, Wiwiek juga mengemban amanah sebagai Ketua Dewan Kerajinan Nasional Daerah (Dekranasda), Ketua Komite Olahraga Masyarakat Indonesia (KORMI), dan Ketua Pusat Pembelajaran Keluarga (PUSPAGA) Kota Bekasi.
Di tengah padatnya agenda organisasi dan kegiatan pelayanan masyarakat, Wiwiek mengaku selalu berupaya menjaga kondisi tubuh melalui pola hidup yang seimbang. Istirahat yang cukup, makanan bergizi, serta olahraga rutin menjadi kebiasaan yang tidak pernah ditinggalkannya.
“Menjaga penampilan adalah bentuk penghargaan kepada diri sendiri dan orang-orang yang kita temui. Saya juga memilih menjadi diri sendiri tanpa harus mengikuti gaya orang lain,” ujarnya.
Sebagai Ketua KORMI Kota Bekasi, ia menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian. Workout ringan di rumah maupun berjalan santai di luar ruangan menjadi aktivitas yang kerap dilakukan untuk menjaga kebugaran. Ia juga membatasi konsumsi gula berlebih dan memilih makanan yang lebih sehat.
Menurut Wiwiek, menjalani gaya hidup sehat tidak harus selalu dilakukan secara sempurna. Yang lebih penting adalah menjaga konsistensi agar kebiasaan baik dapat berlangsung dalam jangka panjang.
“Sesekali menyimpang tidak masalah, selama kita kembali lagi pada kebiasaan yang baik,” katanya.
Selain menjaga kesehatan fisik, Wiwiek juga menilai kesehatan mental dan spiritual memiliki peran yang tidak kalah penting. Karena itu, ia membiasakan diri melakukan introspeksi setiap malam sebagai bentuk evaluasi diri.
“Pada malam hari, lakukanlah introspeksi terhadap hal-hal yang masih dirasa kurang atau keliru. Niatkan untuk memperbaikinya pada masa mendatang serta mohonlah ampun atas segala ketidaksempurnaan,” tuturnya.
Ia meyakini rasa syukur menjadi kekuatan yang membantu seseorang menjalani berbagai tanggung jawab dengan penuh keikhlasan. Menurutnya, kebahagiaan yang lahir dari hati akan memancarkan aura positif dalam kehidupan sehari-hari.
Meski memiliki beragam aktivitas, Wiwiek menegaskan keluarga tetap menjadi prioritas. Kebersamaan bersama keluarga, menurutnya, menjadi sumber energi untuk menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pengabdian kepada masyarakat.
Melalui pengalamannya, Wiwiek berharap semakin banyak perempuan menjadikan kesehatan sebagai investasi jangka panjang. Dengan tubuh yang sehat, pikiran yang tenang, serta hati yang penuh syukur, setiap perempuan dapat menjalankan berbagai peran secara optimal sekaligus memberi manfaat bagi lingkungan sekitarnya.
